Verhaltenstherapie
Bei der Verhaltenstherapie stehen das aktuelle Verhalten und die Sichtweisen des Menschen im Vordergrund. Im Laufe unseres Lebens machen wir viele Erfahrungen, aus denen wir Grundüberzeugungen über uns, andere und die Welt ableiten. Zu einem bestimmten Zeitpunkt helfen uns diese Überzeugungen und das daraus resultierende Verhalten, unter den damaligen Lebensumständen zu überleben. Nehmen wir jedoch diese manchmal problematischen Denkmuster und Verhaltensweisen in unser weiteres Leben mit, können sie zu psychischen Störungen führen. In der Verhaltenstherapie wird daher direkt beim Verhalten angesetzt.
Im Fokus der Therapie steht die Hilfe zur Selbsthilfe. Es geht dabei darum, dass Sie Sich Ihren eigenen Problemen aktiv stellen und lernen, mithilfe von Problemlösestrategien auch zukünftigen Herausforderungen selbstbewusst entgegen zu treten.
Schwerpunkte:
- Depression und Lebenskrisen
- Stressbewältigung / Burn out
- Angsterkrankungen
- Belastungsstörungen
- Essstörungen
- Persönlichkeitsstörungen
- Zwangserkrankungen
- Schlafstörungen
- Trauer und Verluste
- psychosomatische Beschwerden
Therapiesetting:
Ich biete Verhaltenstherapie sowohl im Einzelkontakt, in der Gruppe als auch in der Kombination an. Es ist hierbei auch möglich, einen Teil der Einzeltherapiekontakte im Rahmen einer Videosprechstunde durchzuführen. Welches Setting am Besten zu Ihnen passt, finden wir in einem gemeinsamen Gespräch heraus.
